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07/01/2010 · Mini trampolín, una buena opción para quemar calorías en casa. 9 comentarios. Publicidad. Suscríbete a Vitónica. Si bien existen clases grupales que utilizan este elemento, podemos llevarlo a casa y ejercitarnos sobre este, con diferentes ejercicios y movimientos. Así fue como me llamó la atención cuando me enteré que en mi gimnasio darían clases de mini trampolín. En un inicio tuve dudas en cuanto a su efectividad para quemar calorías, pero igualmente decidí hacer la prueba. Esta era mi oportunidad para rememorar aquellos momentos de infancia donde me encantaba saltar en la cama y dar brincos. 08/09/2017 · This feature is not available right now. Please try again later. Pero era tanto mi deseo de saltar en un mini trampolín o una cama elástica que se encendió la bombilla de mi cerebro y pensé que en Decathlon quizás tendrían alguno bien barato. Y así fue, tenían el mini trampolín de la foto por poco más de 34 euros. Un mini trampolín es posiblemente una de las mejores maneras de hacer ejercicio.

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Rebotar varias veces en un trampolín te proporciona un ejercicio de cuerpo completo, más que otros entrenamientos para áreas localizadas. Tus piernas, muslos y nalgas son especialmente acondicionados y tonificados por los movimientos de salto consistentes. Además, puedes ejercitar los brazos con los movimientos de balanceo en cada salto.

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